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[Clean and Jerk Tutorial-Clean and Jerk-[Clean]-Introduction to High Turn/Squat Turn-Original]作为医生而拥有显赫身家和地位的（手冢通 饰），与妻子志津子（富樫真 饰）和儿子健一（大西利空 饰）过着无忧无虑、令人欣羡的生活。这一天，他收到曾经的雇员寄来拜托他照看的物品。打开包裹后却发现，里面竟是一个女性僵尸。随之而来的还有写成文本的注意事项和防身用的手枪。寺本万般无奈，暂时留下这个名叫沙罗（小松彩夏 饰）的僵尸。志津子（富樫真 饰）分外友好，安排沙罗打扫院子。健一则拿着新得到的宝丽来给沙罗拍照。然而周围人却全用憎恶、恐惧甚至贪婪的目光注视着沙罗。沙罗默默承受这一切，生前的记忆也慢慢复苏。独孤天峰、严晓青夫妇因与江湖正道人士起冲突而被追杀，峰被擒并囚于天山，青流落江湖二人之初生子则被一农家收养，改名林康。 　　十数年后，康长大成人，在连番奇遇后，练成盖世武功，另方面，峰逃脱，与青重逢，合组天圣教，残杀武林人士报仇，康率众对抗，父子见面不相识，更拼个你死我活。 　　白承忠本为世家之子，受康所累，全家惨死，忠急于报仇，误入魔道，更冒认为峰之子，连番陷害康。 　　此外，康、忠与冷紫嫣、柳傲霜、柳傲雪及江震雄之间的一段多角恋情，纠缠不清，结果出人意表……故事发生在大都会之战18个月后，在那场战斗中许多建筑和市民惨遭波及。因为超人帮助人类解决了很多问题而被当做神来膜拜，但超人也因与佐德之战对城市造成的破坏而遭到逮捕和审讯，一度成为都市传说的蝙蝠侠韦恩重新出现在人们面前，他似乎正是为了惩罚超人而来。年轻的富豪莱克斯·卢瑟又在二者的矛盾中挑拨离间，神秘的戴安娜·普林斯也因自己的目的介入其中……尽管项梁叔侄一再来函，要他拖住司马欣北援的步伐，争取时间灭掉李由，但宋令尹压根就不甩。　　下半部剧的主题是＇美丽新世界＇，讲述的是2037年的外星人从来到2017年的外星人那里学到高端技术从而建设2037年美丽的未来社会的故事。