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If you fry, use a striped cast iron pan. When the fire is at its maximum, it is better to smoke. As long as the meat is good enough, the oil does not need to be put in, and the beef will fry out the oil itself. When each side is fried for 40S and 20S, it rotates 90 degrees, which will have the stripes shown in the above figure. This time the meat is thicker, so I also fried the two thick sides for 30S respectively. If it is thinner, it is good to fry for 15S and seal the juice.[[Reprint] Translation: Hyman's Practical Guide to Strength Lift (100-102) Chapter 4 Training Principles and Theories]故事的发源地金三角，这个地处泰老缅三国交界的地方武装割据、毒枭横行，是世界上主要的毒品产地之一。著名的犯罪大事夏天曾经被金三角地区大名鼎鼎的毒枭白老大悬赏五百万买命，一时间黑白两道都对夏天虎视眈眈。不久后，五百万的暗花被神秘人接下，当白老大见到这个人的时候才发现这个人居然正是夏天！夏天单枪匹马闯进虎穴，等待他的将是什么结果？夏天不仅独身见了白老大，还带上白老大准备好的炸弹，同白老大玩了一局俄罗斯轮盘赌，他随机剪断可能会引爆炸弹的电线，以命搏命，这场惊险的赌局最后的赢家又将是谁？最终，夏天从容赢走了泰老缅三国毒枭的钱，而此时，国际刑警组织ICPO也循踪而至，一时间又危机四伏。凭借不凡的身手和过人的胆识，夏天卷着所有钱从ICPO布下的天罗地网中逃脱，这件事让白老大恼羞成怒，对夏天恨之入骨，这个初来乍到的小子几乎将白老大经营半生的心血毁于一旦，也将整个金三角黑帮搅得天翻地覆，不得安宁。此时，夏天在金三角现身的消息传到了国际刑警张俪的耳中。原来张丽曾是夏天的前女友加红颜知己，两人一个是警一个是匪，是猫鼠游戏中的死对头。本来和未婚夫齐大志度假的张俪，在得知夏天的消息之后便火速跟着上司peter赶赴金三角。金三角风起云涌，各方厮杀，在血雨腥风的最后关头，白老大中弹身亡，这一切的证据似乎都指向了夏天……夏天被捕，送入了缅甸监狱服刑，属于夏天和张俪的猫鼠游戏似乎走到了尽头。However, whether this is a war remains to be discussed. In the simplest sense, the act of cyber war is defined as an attack by one country on another country's digital infrastructure.她头上梳着发髻，几根金玉首饰点缀的恰到好处，两侧青丝青丝垂落，配合著她修长曼妙的身段，纤幼的蛮腰，修美的玉项，洁白的肌肤，相互辉映，更显柔美。女主角是园丁的女儿，长相丑陋，脸上还有胎记，被男主角的弟弟嘲笑为丑小鸭。她以美丽的脸庞回归，让男 主角的弟弟沉迷于她的魅力之中。男主角希望他的弟弟能和一个他挑选的能帮助公司发展的女孩结婚。爱情在他靠近她的时候盛开，这两个人会选择继续他们的计划，还是选择跟随他们自己的