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十岁的余卓颖热爱打乒乓球，命运让她遇上内地专才计划来港的教练--郭一，在专业指导下成绩骄人。惟卓颖胜负心重，遇上挫败而陷入低潮期，加上与母亲--芷昕沟通不足，渐生隔阂。皇上你能不能不要这么情绪化。故事描述，刘代师傅主持国术会，一向平安无事，适逢会馆搬迁，刘派女儿惠英红接掌；新旧派作风回异，刘只得离去；后因惠频惹是非，刘闻讯即回巢声援…韦玉莲自幼随父亲练了一身好武功，虽然她生活在边远山区，但对外面的世界充满了向往。玉莲与母亲决定去深圳探望兄长，开开眼界，却遇到了被韦有成所骗的钟文基。文基原是某集团的私人保镖，因在一起人质绑架案中表现神勇，被传为佳话，但因失手开枪伤人，从此对枪产生了严重的心理障碍，无奈之下只好辞去公职，后来应聘一大公司出任深圳某大厦保安主管。一个偶然的机会，韦玉莲闯入了他的生活。玉莲与文基不是冤家不聚头，虽然惹出许多误会，但几经周折后喜结良缘。一次文基与歹徒狭路相逢，幸得玉莲拔刀相助，终擒歹徒，玉莲因此成为一名女保安。由于玉莲工作出色，身手不凡，获得众人赞赏，凡事请教之，文基自尊心受损，更因该出手时没出手，使妹妹遭受重创。同时与玉莲感情出现危机，玉莲好友朱明慧便乘虚而入，不惜横刀夺爱。三人陷入了感情漩涡之中。逃犯聂世官一直暗中盯着文基，欲施以报复，并挟持玉莲作人质，文基为救爱妻，终于克服不敢开枪的阴影，拼死也要救回心爱的女人，他终于克服心理阴影，向歹徒扣动了扳机。为了生计，心蕾不得不开始工作，期间受到了很多的委屈。心蕾把新认识的富家子孔彦祥作为了依靠的对象。秦朗渐渐对心蕾产生了感情，而往日的未婚夫尚东也找到了心蕾。秦朗只好将自己的感情藏于心底……她居然给葫芦哥哥送了顶绿帽子。